Licht op ...
besluiten

Wat kunnen de gevolgen zijn van een besluit? Je hoopt op iets positiefs, maar het kan ook wel eens anders uitpakken. Daarom kies je misschien liever niet. Soms is het ook goed om er even mee te wachten. Je voelt vanzelf wel wanneer dat wachten te lang duurt.

Want als je geen besluit durft te nemen, dan merk je dat vaak aan je humeur. Je wordt wat kribbig, kortaf of stiller dan anders. Je zit ergens tegen aan te hikken. Dat is dan vaak een besluit over iets. Ook al weet je dat misschien niet eens.

Je zet jezelf vast door geen besluit te nemen over iets wat er eigenlijk wel om vraagt. En dan gaat het zoals het gaat ... Of de vaart gaat er uit, of je energie is weg. Of je verlamt, omdat je niet weet hoe je verder moet. 

Alles wat je doet heeft een gevolg. Ook niets doen. Aan alles wat je doet gaat eigenlijk een besluit vooraf.  Ook al heb je niet overal grip op, je kunt er wel in sturen. Zo maak je je leven weer van jezelf. 

Besluiten betekent ook dat je weet wat je wilt. En dat is nu juist zo moeilijk. Vooral in een periode waarin je verlies zo je leven bepaalt. En toch ... als je weet wat jij belangrijk vindt, dan besluit je gemakkelijker. Hoe weet je dat?

Stel jezelf eens een aantal keren de WAAROM- vraag. Je begint die vraag telkens met -waarom-? Je gaat net zo lang door, totdat je weet dat dit het antwoord is op wat jij echt belangrijk vindt. Dat kan soms drie of ook wel zeven keer zijn. Als je weet wat je belangrijk vindt, dan durf je het ook aan om een grote of kleine beslissing te nemen. 

Een vraag kan overal over gaan. Als je maar begint met -waarom- en steeds je antwoord meeneemt in de volgende waarom-vraag.

Hieronder lees je over hoe Astrid dat deed. Zij stelde zichzelf de vraag waarom zij zo moeilijk tot een besluit komt. 

Astrid is niet te herkennen om privacy-redenen

Astrid

Waarom kom ik niet tot een besluit?
Omdat ik niet weet ik wil.

Waarom weet ik niet wat ik wil?
Ik ben mijn vertrouwen kwijt.

Waarom ben ik dit vertrouwen kwijt?
Omdat alles wat voor mij belangrijk was er niet meer is.

Waarom is dat er niet meer?
... Omdat ik misschien wel met een nieuw deel van mijn leven kan/moet beginnen.

Waarom kan/moet ik met een 'nieuw' leven beginnen?
Omdat het niet erger kan worden dan het nu al is.

Waarom kan het niet erger?
Dit is het dieptepunt. Ik kan beter een besluit nemen om uit dit rotgevoel te komen.

Waarom wil ik een besluit nemen?
Om mijn leven te keren, zo wil ik niet doorgaan.

Waarom wil ik het keren?

Om te doen wat ik eigenlijk altijd al wilde. Een waardevol mens te zijn voor anderen, voor de wereld en ... ook voor mijzelf.

Kortom:

Als je weet wat jij belangrijk en zinvol vindt, dan kun je een besluit nemen. Je krijgt daardoor, meteen of iets later, ook de energie om het ook echt te doen.

Heb je behoefte aan persoonlijke hulp? 
Meer informatie krijg je door op deze link te klikken

@ 2013 Marjolijn Meijer-Licht op Verlies

Licht op ...
boos!

Waarom zou jij je eigenlijk verzetten tegen boosheid? Deze is er. Kijk ernaar. Ervaar het. Zonder dat je er door laat meeslepen. Want dan heeft de boosheid je in de greep. En als die boosheid je toch 'te pakken heeft' ... herken dat 'gewoon'.

André

‘Ik voel me soms zo vreselijk, dat ik denk dat ik gekke dingen ga doen.
Ik ben mezelf niet meer.

Ik ben best gesloten. De laatste tijd kan ik er behoorlijk op los gaan. Echt om niets.

Ik ben boos. Mijn collega’s begrijpen niet wat ik voel. 'Je hebt toch zelf gezegd dat het veel lijden was voor haar. Dat ze daar nu van verlost is? Dat het ook zwaar was voor jou?'

Ik mis haar om hoe ze was. Ziek of niet ziek. Ik ben boos op het onbegrip.

André is niet te herkennen om privacy-redenen

Wees niet bang voor jezelf. Onder verdriet zit vaak ook boosheid. Daar kun je dan bang voor zijn. Dan lijkt het alsof je jezelf niet meer bent.

Boosheid is er niet voor niets. Die mag je gewoon voelen. Verontwaardiging, teleurstelling, onmacht, er zijn zoveel manieren om je boos te voelen.

Verontwaardiging, omdat je niet begrijpt dat anderen bijvoorbeeld zo kortzichtig zijn.
Teleurstelling, omdat je verwacht had meer begrip te krijgen.
Onmacht, omdat je je eigen boosheid laat gaan. Dat je 'uitvalt' en dat je de gevolgen daarvan niet hebt overzien.

Kortom:

In boosheid zit ook kracht. De kracht om door te gaan met leven.

Die kracht wens ik je toe.

Heb je behoefte aan persoonlijke hulp? 
Meer informatie krijg je door op deze link te klikken

@ 2013 Marjolijn Meijer-Licht op Verlies

Licht op ...
zekerheid

Er zijn van die periodes in je leven dat alles loopt zoals je het verwacht had. Het leven is plezierig. Je bent je op zo'n moment vaak niet zo bewust dat het bijzonder is, dat het geluk is, dat het niet normaal of vanzelfsprekend is dat het zo goed gaat.

Dat kan allemaal opeens voorbij zijn. Die ervaring heb je misschien nu. Je ondergaat een groot verlies. Dat had je een tijd geleden niet voorzien of zelfs niet kunnen bedenken.

Je wordt door het leven gedwongen om dingen onder ogen te zien. Waarvan je hoopte dat ze je nooit zouden overkomen. Als je dat inziet dan is er nog een ander inzicht dat daar weer achter ligt.

Zekerheid is niet het -hebben- van iets, maar het -overwinnen- van iets. Dat je namelijk je eigen manier vindt om met je leven door te gaan. Ondanks het lot dat jou getroffen heeft.

Bertold

'Ik heb geen enkele zekerheid meer. Dat zag er enkele maanden geleden wel anders uit. Ik dacht dat het altijd zo zou blijven en dat het eigenlijk steeds beter zou worden.

Ik ben in de verkeerde film beland. Dit gaat gewoon niet over mij! Dit had ik niet verwacht. En wat nu?

Bertold is niet te herkennen om privacy-redenen

Schuif je 'Wat als ... vragen' eens aan de kant, zoals ...
Wat doe ik als ik nog iemand verlies?
Wat doe ik als ik mijn huis uit moet omdat ik het niet meer red? Zo zijn er nog veel meer vragen.
Welke 'Wat ... als ...- vraag' stel jij jezelf wel eens?

Benader het eens op een andere manier. Begin eens met 'Het lukt me om ...' 
Het lukt me om wat er ook gebeurt voor mijzelf te zorgen.
Het lukt me om ...

En als je het doet en het toch niet lukt, dan ben je nog geen mislukkeling. Je hebt de moed gehad om het te proberen. Om het te doen.

Er zijn gewoon geen helemaal goede, of helemaal verkeerde beslissingen en stappen. Je leert je volgende stap of beslissing daardoor alleen nog maar beter kennen.

Als je iets overwint in jezelf, dan word je steeds krachtiger. Dat geeft meer zekerheid dan erop te vertrouwen dat het leven altijd goed voor je is.

Kortom:

Er is een mogelijkheid om zekerheid in jezelf te vinden. Door op je eigen manier de storm in te gaan. Door te vertrouwen op je eigen kracht en die storm te overwinnen.

Heb je behoefte aan persoonlijke hulp? 
Meer informatie krijg je door op deze link te klikken

@ 2013 Marjolijn Meijer-Licht op Verlies